Зачем нужна подставка для ног при сидячей офисной работе?

Очень много специалистов работает в офисе за компьютером. Это может быть не просто тяжелая интеллектуальная работа, но и очень опасная для здоровья, если не обеспечены должные условия. Они должны быть такими, чтобы сотрудник не уставал и не испытывал перегрузок опорно-двигательного аппарата. Поговорим о таком аксессуаре, как подставка для ног офисная.

Часто, работая за компьютером, мы не обращаем внимания на созданные для нас условия. Стол не подбирался под наш рост, а достался от предыдущего работника. Стул выбирался по внешнему виду, если вообще как-то выбирался. Поэтому приходится сидеть за компьютером как попало, склонившись в три погибели.

Ноги при неудобном сидении быстро отекают, по ним с трудом проходит кровь. Ступни начинают искать опору, нам то и дело хочется сменить позу. Если у вас рост небольшой, то вы и вовсе можете не доставать ступнями до пола. Ноги при этом не имеют уверенной опоры и вы страдаете, даже сами того не осознавая. Ваша эффективность при такой работе минимальна.

Эффективность это еще полбеды, самое страшное, при неудобной позе могут развиваться патологии и болезни опорно-двигательного аппарата. У вас может начать болеть поясница.

Подставка для ног обеспечивает устойчивое положение ступней на полу. При ее использовании кровообращение улучшается и вы меньше устаете. Сейчас подставку для ног можно найти практически в любом мебельном или компьютерном магазине.

Какую подставку для ног выбрать?

Выбирайте такую подставку, которая имеет приличный вес. Так меньше вероятность, что она будет уходить у вас из-под ног. Если в офисе (или дома, смотря где вы работаете за компьютером) пол сделан из нежных материалов, выбирайте подставку, которая их не поцарапает. Согласитесь, будет обидно испортить паркет или ламинат. На подставке должны быть резиновые нескользящие опоры, желательно площадью по-больше.

Бывают подставки с несколькими уровнями. Так вы сможете менять положение ног, переставляя их с одного уровня на другой в процессе работы. Полезная функция.

Ноги начинают болеть в основном от того, что неправильно подобран угол наклона стоп. Поэтому любая подставка должна быть регулируемой, чтобы вы могли самостоятельно под себя подобрать нужный и удобный угол наклона.

Не нужно экономить на подставке для ног. Выбирайте максимально функциональную. Она, конечно, будет дороже, но зато вы потом меньше будете жаловаться на проблемы с осанкой и болями в спине.

Смотрите также

One thought on “Зачем нужна подставка для ног при сидячей офисной работе?”

  1. Все правильно написано! Я когда сидела без подставки, жутко болела спина и ноги затекали. Потом начальство купило для всех эти подставки, и стало гораздо лучше — спина болит меньше

Добавить комментарий

Он появится сразу после проверки. Электронная почта не публикуется на сайте.