От чего могут быть запоры у детей

Дети иногда трудно какают. Запор — нешуточное и мучительное явление, и может сопровождаться даже кровяными выделениями. Причинами могут быть: нерегулярное питание, недостаток воды, малоподвижность и другие.

Недостаток воды

Если ребенок пьет мало чистой воды, то запор практически обеспечен. Причем пить нужно именно чистую воду, а не сок. Соки и компоты не могут полноценно заменить воду. Более того, они могут даже навредить, ведь они могут быть приготовлены на основе не очень хорошо очищенной воды и дать сильную нагрузку на почки, вплоть до образования камней. Если ребенку не хватает чистой воды, косвенно это можно определить по внешнему виду мочи: она будет более темная или даже мутноватая.

Приучайте ребенка начинать день со стакана чистой воды, ну или сколько ему будет комфортно выпить.

Недостаток клетчатки

Если ребенок употребляет продукты, которые не могут восполнить потребность клетчатки, то это всегда приводит к запорам. Вот неполный список продуктов, которые ребенку надо кушать и которые богаты клетчаткой:

• Белая и красная фасоль
• Овсяные хлопья
• Бобы
• Груша (с кожицей)
• Малина
• Запеченная картошка (с кожицей)
• Миндаль
• Яблоко (с кожицей)
• Банан
• Апельсин
• Арахисовое масло
• Брокколи
• Зеленый горошек
• Авокадо
• Кукуруза
• Клубника
• Дикий рис
• Изюм

Клетчатку надо употреблять с большим количеством воды. Если не уделить жидкости внимания и переусердствовать с клетчаткой, то можно усугубить запор.

Лимонная кислота

Обратите внимание на состав соков и прочих продуктов, которые вы даете ребенку. Если там фигурирует лимонная кислота, то вероятность запора повышается.

Хлеб

Белый хлеб, булки и батоны вызывают запор. Если вместо белого хлеба давать ребенку ржаной, то вероятность запора уменьшается.

Кефир и молочные продукты

Казалось бы, по логике вещей кефир должен слабить. Но если от даты производства более 3 дней, то есть риск при употреблении такого кефира сделать запор. То же относится и к другим молочным продуктам.

Сыр также может вызывать запоры.

Вяжущие фрукты и ягоды

Если ребенок съел черноплодную рябину, то у него однозначно и гарантированно будет запор. Также к запору может привести даже безобидная черника или ирга.

Нерегулярное питание

Кишечник у большинства людей привыкает работать по времени. Он приспосабливается к циклам приема пищи и соответсвенно в одно и то же время должно происходить испражнение. Если ребенок питается нерегулярно и некачественно, то цикл пищеварения не может наладиться.

Ребенок терпит

Если ребенка не приучить ходить на горшок (или унитаз), то он может начать удерживать в себе. Это со временем может приводить к закупориванию и запору. Если это продолжается постоянно, то может стать причиной хронического запора. Ребенку нужно напоминать покакать, причем лучше это делать в одно и то же время, утром. Если ребенок заигрался, он вполне может и не покакать.

Стресс и перемены

Когда ребенок испытывает стресс, у него может начаться запор. У некоторых, кстати, наоборот — при стрессе понос. Например, при переезде или проблемах в школе или в детском саду ребенок может испытывать нарушения в пищеварении, выражающиеся в запоре.

Малоподвижность

Если ребенок вялый и мало двигается, кишечник от этого может застаиваться и плохо работать. У активных детей меньше вероятности возникновения запоров. При болезни, когда ребенок ничего не хочет (или не может) делать и постоянно лежит (или сидит), необходимо соблюдать определенную диету при запоре, чтобы шлаки не застаивались, а выходили.

Понос

Казалось бы странная причина, но это так. Обычно если у ребенка случился понос, то велика вероятность последующего запора. Поэтому при поносе обратите особое внимание на питание и восполнение запасов жидкости в организме, чтобы внезапно не получить следом запор.