Расстройства ночного сна бывают почти у каждого. Причиной могут стать нервные возбуждения накануне экзамена или ответственного выступления перед большой аудиторией, конфликты в семье или на производстве, нарушение естественных биоритмов при перелёте из одного часового пояса в другой. Любая из этих причин может привести к тому, что человек часто просыпается, плохо засыпает или рано встаёт.
Читать далее Не могу уснуть: как избавиться от постоянной бессонницы?