Что делать чтобы ребёнок не болел в детском саду?

Все родители, перед тем как отдать ребёнка в детский садик, очень переживают за его здоровье. Адаптация у всех детей проходит по-разному, кто-то заболеет не успев даже неделю походить после больничного, а кто-то может не заболеть совсем. Чтобы помочь ребёнку быстрее привыкнуть, следует уже с рождения принимать меры закаливания и укрепления иммунитета.

Хорошо, если у ребёнка есть небольшая физическая подготовка. Можно практически с рождения заниматься с малышом укреплением иммунитета. Бассейн — это отличное решение для маленьких детей. В бассейных комплексах существует грудничковое плавание с тренером, на таких занятиях ребёнок проходит закаливание благодаря перепадам температур. Развиваются лёгкие, при плавании напрягаются все группы мышц, улучшается работа всей дыхательной системы. Ребёнок будет получать огромное удовольствие находясь в бассейне.

Гулять с ребёнком необходимо почти сразу после рождения, чтобы маленький организм привыкал к воздуху, особенно если он прохладный. Нужно дышать свежим воздухом, ведь воздух на улице все равно чище чем дома. На улице лёгкие очищаются от домашней пыли, застоявшихся бактерий и разных вредных микроорганизмов, невидимых нашему глазу, но приносящих большой вред организму.

Следует употреблять продукты богатые витамином C и D. Проходя по организму и преобразуясь, витамины С и D становится мощными иммуномодуляторами.

Продукты, в которых есть витамин С:

  • отвар шиповника
  • апельсины
  • киви (в киви витамина с даже больше чем в апельсине)
  • яблоки
  • болгарский перец
  • клубника
  • ананас

Продукты, содержащие витамин D:

  • красная икра
  • яйца
  • печень говяжья
  • лосось
  • угорь
  • креветки
  • сельдь
  • молочные продукты
  • консервированный тунец
  • овсяные хлопья.

Хорошо помогает аскорбиновая кислота. Она остаётся самым богатым источником для поддержания иммунитета организма. Она стимулирует иммунитет и поддерживает бодрость в организме. Детям достаточно давать одну аскорбинку утром перед детским садиком.

Заниматься здоровьем своих детей надо с самого рождения, одеваться по погоде, есть побольше витаминов, гулять и больше двигаться и тогда вам не страшна будет никакая простуда.

Смотрите также

Добавить комментарий

Он появится сразу после проверки. Электронная почта не публикуется на сайте.