Джампинг фитнес: как батут помогает быть в форме

Джампинг (от слова jump — прыгать) подразумевает физические упражнения в форме прыжков. В контексте фитнеса это означает, что основным снарядом для данного типа упражнений является небольшой батут. Явление это относительно новое, поэтому попробуем в нем разобраться вместе.

Читать далее Джампинг фитнес: как батут помогает быть в форме

Какие физические нагрузки сжигают больше калорий?

Калории накапливаются, когда мы принимаем пищу, и расходуются практически всегда, даже если мы сидим и ничего не делаем. Если мы не хотим толстеть, мы должны расходовать примерно столько же калорий, сколько потребляем. Если мы хотим похудеть, то должны расходовать больше калорий, чем к нам приходит с пищей.

Читать далее Какие физические нагрузки сжигают больше калорий?

Доказана неоспоримая польза турника для девушек

Все девушки хотят быть стройными и красивыми. Это может быть достигнуто с помощью диет и косметических средств, но базовую основу может подготовить только физическая культура. Чем девушке может помочь турник?

Читать далее Доказана неоспоримая польза турника для девушек

Шар для фитнеса: как выбрать и в чем польза

Все мы хотим быть стройными, подтянутыми и физически сильными одновременно. Для этого надо регулярно заниматься фитнесом, но не обязательно в платном зале. Вполне можно делать это и дома, приобретя необходимые аксессуары. Например, рассмотрим шар для фитнеса, или как его еще называют фитбол.

Читать далее Шар для фитнеса: как выбрать и в чем польза

Беговая дорожка или велотренажер? Что лучше для женщин

Мы все хотим и стремимся вести здоровый образ жизни. Многие задумываются о том, что в этом им мог бы помочь какой-то прибор, или тренажер. Наиболее популярными тренажерами сейчас являются беговая дорожка и велотренажер. Они оба предназначены для укрепления мышц ног, так что же из них выбрать?

Читать далее Беговая дорожка или велотренажер? Что лучше для женщин