ПМС — это аббревиатура, расшифровывается как «предменструальный синдром». Представляет собой весьма болезненное состояние как для девушки, так и окружающих. По сути это естественное физиологическое состояние, которое проявляется перед месячными и само потом проходит. Рассмотрим детально, что такое ПМС.
Очень часто во время ПМС в худшую сторону и резко меняется настроение девушки. Она может быть минуту назад веселой, и вдруг стать злобной и невыносимой. Это до такой степени заметно, что мешает нормальной жизни в социуме.
Симптомы ПМС
Симптомы ПМС- Головная боль
- Напряжение в груди
- Отек или вздутие живота
- Увеличение веса
- Раздражительность, депрессия, вспышки гнева
- Повышение аппетита
- Снижение работоспособности и активности
Когда проявляется ПМС?
В основном, предменструальный синдром диагностируется у женщин, которые рожали. Но достаточно часто это необязательное условие. Синдром проявляет свои признаки примерно за неделю до месячных. Впервые может проявиться в возрасте 25-26 лет.
Примерно 2/3 всех женщин страдают явными симптомами ПМС. Оставшаяся треть переносит это в умеренной форме и почти не страдает. Наиболее остро ПМС проходит в 30-40 лет.
Как облегчить симптомы ПМС?
Полностью убрать ПМС невозможно, но можно индивидуально изучить симптомы и воздействовать на них точечно. Например, можно практиковать отдых и расслабление. Помогает массаж, но не всем он доступен в профессиональной форме. Можно делать его самостоятельно.
Облегчает симптомы прием продуктов, содержащих магний и кальций. Также помогает экстракт зверобоя.
Стоит ли терпеть симптомы?
Если симптомы не доставляют серьезного беспокойства, то можно и потерпеть. Но если чувствуется реальная боль, то необходимо запланировать визит к врачу. Ведь может оказаться так, что в организме сидит заболевание, которое просто обостряется перед месячными. Его надо как можно скорее выявить и вылечить.
Бывает ли ПМС у мужчин?
Как уже говорилось выше, ПМС связан с менструальным циклом. У мужчин его нет в принципе, поэтому и ПМС быть не может. Если парень психует, то это не может быть связано с ПМС. Это значит, о просто неуравновешенный.
Выводы
ПМС бывает у каждой девушки. Окружающим в этот период следует быть терпимыми и не раздувать конфликтов. Несколько дней — и все пройдет. Мамам следует рассказать об этих физиологических особенностях женского организма своим дочерям, чтобы они не удивлялись и не искали причину там, где ее нет.
Загрузка ...Смотрите также